안녕하세요
장위동 정형외과 에스유마취통증의학과입니다.
장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 습관이 지속되면서 목의 정상적인 곡선이 무너지는 사례가 늘어나고 있습니다.
목이 뻣뻣하고 결리는 느낌과 피로가 지속된다면, 일자목이나 거북목증후군을 의심할 수 있습니다.
일자목은 정상적인 C자 형태의 경추 곡선이 사라지고 목뼈가 일자로 펴진 상태를 의미하며, 거북목증후군은 머리가 어깨보다 앞으로 나와 거북이처럼 보이는 현상을 뜻합니다.
이 두 가지 증상은 경추에 지속적인 부담을 주면서 점차 목디스크로 이어질 가능성이 큽니다.
일자목과 거북목증후군은 대부분 장시간 구부정한 자세를 유지하는 데서 비롯되므로 컴퓨터 작업을 오래 하거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이라면 자연스럽게 목이 앞으로 빠지면서 경추의 정렬이 틀어질 가능성이 큽니다.
이렇게 지속적으로 목이 부담을 받으면 경추 사이에 위치한 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하게 되고, 결국 목디스크로 발전할 수 있습니다.
다음은 목디스크에 대해 장위동 정형외과에서 설명해 드리겠습니다.
목디스크는 경추 사이 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 통증과 저림 증상을 유발하는 질환입니다.
단순한 목 통증뿐만 아니라 어깨와 팔까지 통증이 이어질 수 있으며, 심한 경우 마비 증상으로까지 이어질 수 있습니다.
목디스크 초기는 단순한 뻐근함, 목과 어깨 결림으로 시작되지만, 점차 두통과 어지러움, 만성 피로가 동반될 수 있습니다.
특히, 자고 일어나도 개운하지 않고 목이 항상 긴장된 상태라면 근본적인 문제가 있는지 확인해야 합니다.
그렇다면 목디스크는 어떤 치료를 통해 개선할 수 있는지 장위동 정형외과와 알아보겠습니다.
목디스크는 다양한 비수술 치료를 통해 척추, 관절 질환의 근본적인 손상 조직을 회복시킬 수 있습니다.
비수술 치료는 부작용이나 합병증이 없기 때문에 반복적인 치료가 가능하다는 장점이 있습니다.
대표적인 방법으로는 약물치료와 주사 치료가 있으며, 약물치료의 경우 통증을 조절하고 염증을 호전시키기 위해 소염진통제, 근육이완제 등을 처방합니다.
주사 치료는 통증을 일으키는 신경이나 관절 부위를 초음파나 C-arm 유도 하에 바늘을 이용하여 약물을 주입하고 통증을 완화합니다.
마지막으로 일자목과 거북목증후군은 치료만큼, 생활 습관 개선이 중요합니다.
스마트폰을 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞춰 목이 앞으로 빠지지 않도록 해야 하며, 컴퓨터 작업 시에도 모니터의 높이를 적절히 조절하고 올바른 자세를 유지하는 것이 필요합니다.
이 외에도 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 경추에 부담을 주므로 틈틈이 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 만약 지속적인 통증과 불편함이 느껴진다면 단순한 피로로 넘기지 말고 의료진 진단을 받아 조기에 치료를 진행하는 것이 바람직하겠습니다.
오늘은 거북목 증후군과 목디스크에 장위동 정형외과 에스유마취통증의학과에서 알려드렸습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
에스유마취통증의학과의 진료 시간 안내드리겠습니다.
[진료 시간]
평일 오전 09:30 ~ 오후 06:00
토요일 오전 09:00 ~ 오후 01:00
점심시간 오후 01:00 ~ 오후 02:00
일요일과 공휴일은 휴진입니다.
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